Sobre
Este es un programa enfocado solamente a hacer pierna y glúteo, son 3 dias a la semana y se puede hacer combinado con algun otro entrenamiento. Los ejercicios se repiten cada semana en el mismo día la intención es subir cada semana los pesos. Es recomendado tomar nota de cuanto cargamos en cada sesión para poder ir aumentando el peso, las repeticiones o la la resistencia de los ejercicios.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app
Precio
Gratis