13 mar1 Min. de lectura

Jueves 14 Marzo 2024

Día de gimnásticos.

A. Calentamiento

10:00

1:00 Cardio

20 Band Pull Aparts

10 Scap Pullups

B. Primer/Práctica (por calidad no tiempo)

3 rondas

8-6-4

*Si alguien quiere practicar butterfly que hagan los círculos de hombros, si no hacer kip swing

C. METCON

30-20-10

Dumbbell Snatch 50/35

Chest to Bar Pullups

CAP: 14:00

D. FINISHER de Pull

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