A. Calentamiento
2x
0:30/0:30 Estiramiento de triceps con banda
10 pases con PVC
0:30/0:30 Estiramiento Pectoral en rack
10 Scap Pullups
B. Gymnastics
3 Rondas
Max Pullups con banda
0:30 Parado de manos (escalar con plancha o parado de manos con vista a la pared)
1:00 Plancha
C. AMRAP 24
200m correr
12 TTB
200m correr
8 Ring Dips
20mm correr
4 Wall Walks
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