Sábado 06 Julio 2024

A. Calentamiento

50 Saltos a cuerda

10 Scap Pullups

10 Snatch con un Disco

B. WOD en pareja:

6 Rondas

200 meter correr (juntos,ambos agarrando una liga o cuerda)

4 subidas a cuerda (2 cada uno)

30 Kettlebell Swings (15/15) @24/16kgs

CAP 40:00

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